NCA ખાતે સંજુ સેમસનનું તીવ્ર સાંકળ વર્કઆઉટ સત્ર વાયરલ થયું, ચાહકોએ તેની તુલના જોન સીના સાથે કરી | ક્રિકેટ સમાચાર

ભારતના ગતિશીલ વિકેટકીપર-બેટ્સમેન, સંજુ સેમસન, વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની આગામી ODI અને T20I શ્રેણીની તૈયારીઓમાં કોઈ કસર છોડી રહ્યો નથી. તેની વિસ્ફોટક બેટિંગ શૈલી માટે જાણીતા 28 વર્ષીય ક્રિકેટરે તાજેતરમાં જ નેશનલ ક્રિકેટ એકેડેમી (NCA)માં તેના ઇન્ટેન્સ વર્કઆઉટ સેશનના ફોટા તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર શેર કર્યા છે. એક ખાસ પાસું જેણે ચાહકોનું ધ્યાન ખેંચ્યું અને સરખામણીઓ ખેંચી તે હતી સેમસન દ્વારા તેની તાલીમની દિનચર્યા દરમિયાન ભારે ધાતુની સાંકળોનો ઉપયોગ.

જોન સીના સાથે સરખામણી:

સેમસનના પ્રશંસકો મદદ કરી શક્યા નહીં પરંતુ તેની સાંકળ તાલીમ અને પ્રતિષ્ઠિત WWE કુસ્તીબાજ જોન સીના વચ્ચે સરખામણી કરી શકે. સેમસનની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટ પરનો ટિપ્પણી વિભાગ ભારે ધાતુની સાંકળોની હાજરીને જોતાં બંને વચ્ચે સામ્યતા દર્શાવતા ઉત્સાહી ચાહકોથી ભરેલો હતો. જ્યારે સરખામણી વાતચીતમાં હળવાશવાળું તત્વ ઉમેરે છે, તે સમર્પણ અને તીવ્રતાને રેખાંકિત કરે છે જેની સાથે સેમસન તેની તાલીમ પદ્ધતિનો સંપર્ક કરી રહ્યો છે.

સંજુ સેમસનનો વર્કઆઉટ રૂટિન:

સેમસન દ્વારા શેર કરાયેલા વાયરલ ફોટામાં, સમર્પિત ક્રિકેટર બેંગલુરુમાં NCA ના જીમમાં સખત તાલીમ લેતી વખતે બ્લેક ટી-શર્ટ, મેચિંગ શોર્ટ્સ, સ્પોર્ટ્સ શૂઝ અને ગળામાં ચેન પહેરેલો જોઈ શકાય છે. આ પ્રકારની તાલીમ, જેને સામાન્ય રીતે સાંકળ તાલીમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં ભારે ધાતુની સાંકળોનો ઉપયોગ કરીને કસરતોમાં પ્રતિકાર ઉમેરવાનો સમાવેશ થાય છે. તેની વર્કઆઉટ રૂટિનમાં સાંકળોનો સમાવેશ કરીને, સેમસનનો હેતુ તેના સ્નાયુઓને વધુ પડકાર આપવા, તાકાત સુધારવા અને વિસ્ફોટક શક્તિ વધારવાનો છે.

સાંકળ તાલીમનું મહત્વ:

પ્રગતિશીલ પ્રતિકાર પ્રદાન કરવાની અને ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોને અસરકારક રીતે લક્ષ્યાંકિત કરવાની ક્ષમતાને કારણે ચેઇન તાલીમે વિવિધ રમતોમાં રમતવીરોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે. સાંકળોમાંથી વધારાનું વજન કસરતની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે, શરીરને અનુકૂલન અને મજબૂત બનવા માટે દબાણ કરે છે. તાલીમનું આ સ્વરૂપ વિસ્ફોટકતા, ઝડપ અને એકંદર શક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે, જે સેમસન જેવા ક્રિકેટર માટે નિર્ણાયક લક્ષણો છે.

ભારતીય ટીમમાં સેમસનની સંભવિત ભૂમિકા:

વેસ્ટ ઈન્ડિઝની શ્રેણીમાં ઋષભ પંત, શ્રેયસ ઐયર અને કેએલ રાહુલ જેવા નિયમિત વિકેટકીપર-બેટ્સમેનોની ગેરહાજરી સાથે, સંજુ સેમસન પાસે તેની કુશળતા દર્શાવવાની અને ભારતીય પ્લેઈંગ ઈલેવનમાં પોતાનું સ્થાન નિશ્ચિત કરવાની સુવર્ણ તક છે. મર્યાદિત ઓવરોની ક્રિકેટમાં સેમસનનો પ્રભાવશાળી ટ્રેક રેકોર્ડ, જેમાં 11 ODI અને તેના તાજેતરના IPLમાં પ્રદર્શનને કારણે તેને આગામી ODI વર્લ્ડ કપ અને એશિયા કપ માટે વિવાદમાં મૂક્યો છે.

વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની ODI અને T20I માટે ભારતની ટીમ:

ODI ટીમઃ રોહિત શર્મા, શુભમન ગિલ, રુતુરાજ ગાયકવાડ, વિરાટ કોહલી, સૂર્ય કુમાર યાદવ, સંજુ સેમસન (વિકેટે), ઈશાન કિશન (વિકેટકીન), હાર્દિક પંડ્યા (વીસી), શાર્દુલ ઠાકુર, આર જાડેજા, અક્ષર પટેલ, યુઝવેન્દ્ર ચહલ, કુલદીપ યાદવ, જયદેવ ઉનડકટ, મો. સિરાજ, ઉમરાન મલિક, મુકેશ કુમાર.

T20I ટીમ: ઈશાન કિશન (વિકેટમાં), શુભમન ગિલ, યશસ્વી જયસ્વાલ, તિલક વર્મા, સૂર્યકુમાર યાદવ (વીસીપી), સંજુ સેમસન (વિકેટમાં), હાર્દિક પંડ્યા (સી), અક્ષર પટેલ, યુઝવેન્દ્ર ચહલ, કુલદીપ યાદવ, રવિ બિશ્નોઈ, અર્શદીપ સિંહ , ઉમરાન મલિક , અવેશ ખાન , મુકેશ કુમાર.