- લીચીમાં વિટામિન સી, કોપર, પોટેશિયમ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
- લીચી સ્મૂધી પીવાથી તમે ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચી શકાય છે
- લીચી સ્મૂધીનું સેવન કરવાથી પાચન શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે
લીચી ઉનાળામાં જોવા મળતું એક રસદાર ફળ છે. લીચીમાં વિટામિન સી, કોપર, પોટેશિયમ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. લોકો સામાન્ય રીતે સલાડ અથવા જ્યુસના રૂપમાં લીચીનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય લીચી સ્મૂધી ટ્રાય કરી છે? જો નહીં, તો આજે અમે તમારા માટે લીચી સ્મૂધી બનાવવાની રેસિપી લઈને આવ્યા છીએ. લીચી સ્મૂધી પીવાથી તમે ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચી શકો છો. તેનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે. એટલું જ નહીં, લીચી તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે, વાયરલ ઇન્ફેક્શન અને આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે, તો ચાલો જાણીએ લીચીની સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવવી.
લીચી સ્મૂધી બનાવવા માટેની સામગ્રી
- લીચી 1 મોટો કપ
- પીએપલ 2 નંગ
- ઠંડુ દૂધ 1/2 કપ
- ઠંડુ પાણી 1/4 કપ
- નારિયેળ 1/4 કપ છીણેલું
- મેપલ સીરપ 1 ચમચી
લીચી સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવશો?
- લીચી સ્મૂધી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા લીચી લો.
- પછી તમે તેને છોલી લો, પલ્પ કાઢી લો અને બ્લેન્ડરમાં નાખો.
- આ પછી બ્લેન્ડરમાં દૂધ, પાઈનેપલનો 1 ટુકડો અને ઠંડુ પાણી ઉમેરો.
- પછી તમે આ બધી વસ્તુઓને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- આ પછી તેમાં મેપલ સીરપ અને છીણેલું નારિયેળ ઉમેરો.
- પછી તમે આ બધી વસ્તુઓને ફરી એકવાર સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
- હવે તમારી એનર્જીથી ભરપૂર લીચી સ્મૂધી તૈયાર છે.
- પછી તમે તેને સ્મૂધી માટે સર્વિંગ ગ્લાસમાં મૂકો.
- આ પછી તેને પાઈનેપલ અને લીચીના નાના ટુકડાથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.